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Dieta del gelato, ecco tutti i consigli

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gelatoIn molte diete dimagranti il gelato fa parte integrante del regime alimentare, perché in realtà è molto meno calorico di quanto non si possa immaginare e in più regala al nostro fisico anche una bella dose di calcio e di fosforo

Ecco perché esiste una vera e propria dieta del gelato nella quale si può gustare con continuità questo prodotto, privilegiando ovviamente i gusti alla frutta che risultano molto meno calorici rispetto alle creme. E’ il regime dell’Ice-cream detox, basato sulla considerazione che sarà possibile perdere peso se in ogni pasto si consuma una piccola porzione di gelato capace di apportare grassi liquidi che favoriscono il corretto assorbimento di nutrienti.

Ovviamente il gelato dev’essere soltanto una delle componenti, associato ad una dieta capace di eliminare dal nostro corpo le tossine nocive. Negli Usa, Paese dal quale l’Ice-cream detox ha preso origine, le tabelle prevedono almeno cinque porzioni di gelato al giorno, pari al quantitativo contenuto nelle classiche coppette che si trovano in ogni gelateria.

Quanto alla scelta dei gusti, dovrà prevedere un ordine preciso: un gelato allo yogurt alla mattina mattina e uno al gusto arancia come spuntino prima di pranzo. E ancora un gelato al cioccolato a pranzo, come spuntino a metà pomeriggio uno disintossicante uno al tè verde mentre per cena è permesso un gusto a piacere. Per il resto, è concesso soltanto bere, meglio se acqua naturale

Tutto questo per un massimo di quattro-cinque giorni, per un totale di 1200 calorie al giorno.

 

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