Dimagrire velocemente con le proteine

Dovete sapere che aumentare l’assunzione di  proteine nei pasti giornalieri aiuta ad accellerare il metabolismo, E’ necessario scegliere tra le proteine di  carne magra, pesce, uova.

Le proteine sono quindi importantissime per chi vuole tenersi in forma perchè esse  aiutano a bruciare e tonificare più velocemnte i muscoli.

Ecco le regole generali per una buona dieta proteica:

-E’ concesso bere un bicchiere di vino e qualche cucchiaio di olio d’oliva.
-Possibilmente evitare i fuori pasto se colti da fame improvvisa è possibile mangiare barrette proteiche o se siete nelle vicinanze di un bar un bicchiere di latte.
-Prima di fare colazione è preferibile bere un bicchiere di acqua e dopo cena una tisana rilassante.
-Gli alimenti vanno cotti al vapore o possibilmente consumati crudi.
-Gli alimenti ricchi di grassi sono più saporiti quando si scelgono alimenti magri i sapori si attenuano ed è possibile aggiungere poco sale e spezie per aromatizzarli.
-Le quantità dei pasti non devono essere abbondanti ma neanche scarseggiare.

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