Quanti anni ha il tuo corpo? Ecco come scoprirlo

Gli anni che il nostro corpo dimostra, non sempre equivalgono all’età anagrafica: infatti, si possono avere 30 anni ed un corpo da ventenne, o il contrario.

Questo può essere determinato da vari fattori, che influiscono sulla nostra vita e sul cambiamento del nostro corpo, come per esempio:

  • frequenza cardiaca
  • peso
  • sedentarietà o esercizio fisico
  • sesso
  • alimentazione
  • idratazione
  • abitudini

Se, per esempio, ci nutriamo solamente con del Junk Food e ci idratiamo attraverso delle bevande zuccherate o alcol, restando sedute tutto il giorno sul divano, sicuramente il nostro organismo non sarà sanissimo e la sua età sarà molto più alta, di quella anagrafica.

Esistono dei metodi, all’avanguardia ma naturali, che possono far ringiovanire il nostro corpo di tanti anni. Sono esercizi che aiutano il nostro corpo a ringiovanire, attraverso una detox particolare e dedicata.

Gli esercizi per ringiovanire il corpo

Prima di scoprire, quali possono essere gli esercizi, per un corpo che dimostri pochi anni, ricordiamo che anche lo stile di vita dovrà avere un cambiamento, attraverso l’alimentazione sana, idratazione con acqua naturale e tisane e l’abbandono di molte cattive abitudini.

Gli esercizi fisici, facili e veloci, da fare almeno per mezz’ora al giorno, possono essere:

  • Camminare: l’attività fisica più completa, che oltre ad essere divertente, aiuta il proprio corpo a dimagrire, tonificarsi e rafforzare i muscoli. Non c’è bisogno di alcun ausilio ed è completamente gratis.
  • Nuotare: ci sono diversi modi per tonificare e ringiovanire il proprio corpo, facendosi aiutare dall’acqua: nuoto semplice oppure acqua gym, ovvero una serie di esercizi coordinati, che rafforzano la muscolatura, tonificano e fanno dimagrire.
  • Impara a fare gli squat: ogni tanto, prenditi una mezz’ora di libertà e fai due serie di 10 squat per gamba. Aiuterai le gambe a sentirsi più leggere, rendere il tuo lato B sodo e sollecitare la circolazione del sangue.

Cambiare l’età anagrafica del proprio corpo è possibile, basta costanza e determinazione.

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